발바닥 티눈, 초기부터 제거까지 꼭 알아야 할 모든 것
걷기만 해도 발바닥이 찌릿하고 아픈 느낌이 있다면, 티눈이 생긴 건 아닐까요?
단순한 굳은살이라고 생각하고 방치하다가 더 악화되는 경우가 많습니다.
티눈 초기에는 관리가 쉽지만, 심해지면 냉동치료나 시술이 필요할 수 있어요.
이 글에서는 티눈의 원인부터 제거 방법까지 쉽게 알려드릴게요.
티눈 생기는 이유: 반복된 자극이 원인입니다
티눈이 생기는 이유는 생각보다 간단합니다.
발에 지속적으로 압력이나 마찰이 가해지면서 피부가 스스로를 보호하려고 단단해지는 과정에서 티눈이 생기죠.
특히 꽉 끼는 신발을 신거나, 체중이 한쪽으로 쏠리는 경우, 오래 서 있거나 많이 걷는 분들에게 흔하게 나타납니다.
| 원 인 | 설 명 |
꽉 끼는 신발 |
압력과 마찰로 티눈 유발 |
| 잘못된 보행 습관 |
발의 특정 부위에 부담 증가 |
| 무지외반증, 평발 등 |
발 모양 변화로 압력 집중 |
| 맨발 걷기, 얇은 신발 착용 |
외부 자극에 쉽게 노출됨 |
티눈 초기 증상, 이때 잡아야 덜 아프다!
티눈 초기에는 살짝 따끔하거나 단단한 부위가 만져지지만 통증이 심하지 않습니다
이 시기에 신발을 바꾸거나, 굳은살 전용 크림을 사용하면 간단히 관리할 수 있어요.
하지만 이를 무시하고 방치하면 피부 속으로 깊게 파고들며 통증을 유발하게 됩니다.
💡 Tip: 초기에는 티눈과 굳은살 구분이 어려운데요, 티눈은 중심에 하얀 점처럼 보이는 딱딱한 '핵'이 있습니다.
티눈 제거 방법, 집에서 가능할까?
간단한 티눈은 집에서도 제거할 수 있습니다.
드럭스토어나 약국에서 파는 티눈 패치나 연고를 꾸준히 사용하면 피부 각질을 부드럽게 만들어 자연스럽게 제거가 돼요.
하지만 티눈이 깊거나 아프다면 반드시 피부과 진료를 받아야 합니다.
대표적인 티눈 제거 방법:
- 티눈 패치 (살리실산 성분)
- 각질 제거 크림
- 손톱깎이나 칼 사용 ❌ (2차 감염 위험)
티눈 냉동치료, 병원에서 어떻게 하나요?
티눈 냉동치료는 피부과에서 흔히 쓰는 치료법으로, 티눈에 액화질소를 이용해 극저온으로 얼리는 방식입니다.
손상된 조직이 서서히 떨어져 나가고, 새살이 자라게 돼요.
시술 시간은 10분 이내로 짧고, 국소 마취 없이도 가능한 경우가 많습니다.
단, 치료 후 며칠간 통증이나 물집이 생길 수 있어요.
냉동치료 |
티눈 부위 얼려 제거 | 1~2회 시술 필요할 수 있음 |
레이저 치료 |
고열로 조직 태움 | 통증은 상대적으로 적음 |
외과적 제거 |
도구로 티눈 핵 제거 | 회복 기간이 필요함 |
마무리: 티눈은 방치하면 더 아파집니다
작은 티눈도 시간이 지나면 큰 불편함이 됩니다.
티눈 초기 증상일 때 바로 관리하고, 필요 시에는 병원에서 냉동치료 등의 시술을 받는 것이 중요해요.
신발 선택과 보행 습관만 바꿔도 재발을 막을 수 있으니 지금부터라도 내 발을 조금 더 신경 써주세요!
Q&A: 티눈에 대해 자주 묻는 질문
Q1. 티눈과 굳은살은 어떻게 다른가요?
A1. 굳은살은 넓게 퍼지고 통증이 없는 반면, 티눈은 작지만 중심에 딱딱한 핵이 있어 눌리면 아픕니다.
Q2. 티눈은 자연적으로 없어지나요?
A2. 초기라면 관리로 가능하지만, 깊어진 티눈은 스스로 사라지지 않습니다. 치료가 필요합니다.
Q3. 티눈 냉동치료는 몇 번 받아야 하나요?
A3. 보통 1~2회로 제거 가능하지만, 티눈 깊이에 따라 횟수가 달라질 수 있어요
Q4. 아이도 티눈 냉동치료 받을 수 있나요?
A4. 네, 가능하지만 아이가 통증에 민감할 수 있어 치료 전 상담이 필요합니다.
Q5. 티눈이 자꾸 생기는데 어떻게 예방하나요?
A5. 편한 신발을 착용하고, 발에 압력이 몰리지 않도록 교정깔창을 사용하는 것도 좋습니다.
